TRAIL

1. Sortida des del Castell de Pratdip, recorrent alguns carrers del poble fins agafar la carretera de Pratdip-Colldejou, on al km 1 agafarem un sender a mà dreta. En aquest tram de sortida del poble podem trobar concursants de la Marató (aquests no agafaran el sender a la dreta, sinó que seguiran recte per pujar a la Serra de Llaberia).

2. El sender que agafarem es tracta d’un PR llarg i que transcórrer per dins de bosc, als peus de la Serra de Llaberia i que arriba al poble Colldejou. El sender és força corredor però va guanyant desnivell de manera progressiva. El 1r avituallament es troba al km 4, amb gairebé +300m.

3. Al km 6 arribarem als Bullidors, i sortirem del PR per agafar la pista de pujada i un sender que ens deixa al Coll del Guix (8km+600m), on hi ha el 2n avituallament de la cursa i un punt de tall (2h45′). En aquest punt s’ajunta amb la Marató fins passat el poble de Colldejou.

4. Des del Coll del Guix pujarem a la Mola de Colldejou pels punts blaus (Canal del Llamp). Una intensa pujada d’uns 2km que ens deixa al Castell de la Mola, amb 10km i gairebé 900m de desnivell positiu acumulat (i uns 200 negatius).

5. Baixarem de La Mola per la Canal de la Cova (un pas curt però algo tècnic degut a la roca i a la pedra), seguit d’un sender a mà dreta que baixa de manera directa i enllaça amb el sender (GR) que arriba al poble de Colldejou. A Colldejou portarem uns 12km amb +850m i -650m, aproximadament. Allà trobarem el 3r avituallament de la cursa i punt de tall (4h).

6. Des de Colldejou, anirem a buscar el sender de baixada per “La Dovieta”, creuant la carretera. Al cap d’un kilòmetre aproximadament, es desviaran la Marató i la Trail. Mentre que la Marató agafarà la pujada de sender direcció la Gallina Cega, la Cursa Trail seguirà baixant a mà dreta, per una baixada molt bonica de bosc amb trams de pedra vermella.

7. Creuarem la crta. de Colldejou per sota el pont per agafar un tram molt corredor de pista ample, per tornar a creuar la crta. per sota el pont uns kilòmetres més endevant i arribar al 4t avituallament (Ruc) i punt de tall (5h), al km 17’5 aproximadament i +950m -950m. En aquest tram s’ajunten les Curses Trail i Express fins a l’arribada. També, després de l’avituallament, hi ha un tram de sender compartit amb la caminada, però de tant sols 200-300m de longitud.

8. La Cursa anirà a pujar la Roca del Pagès (la “Zegama” de Mont-roig), per a realitzar els últims metres de desnivell positiu de la Cursa. És tracta d’una pujada curta però molt intensa i que acostuma a ser punt d’animació de la cursa. Després d’un lleuger descans de baixada, agafarem l’última pujadeta (pujada de l’avi) que ens deixa just darrere de l’Ermita Mare de Déu de la Roca. Des d’allà baixarem al parking de l’Ermita entre escaletes i roca vermella, i unes vistes de luxe, fins al 5è avituallament de la cursa (19’5km +1.100m i -1050m aprox) i punt de tall (6h05′).

9. A partir de l’Ermita, només queda baixar i planejar fins a meta (3km i 200m negatius aprox) de pista ample, compartit amb totes les modalitats de la Cursa 4 Termes. Primer baixarem per el llegendari empedrat, i després per pista molt ràpida fins l’entrada del poble, on farem els últims 500m d’asfalt.